Wat is meditatie ? Een ontspannen bewustzijnstoestand van lichaam en geest. Onze concentratie of aandacht is naar binnen gericht op onze persoonlijke gevoelens en gedachten. We komen in contact met ons innerlijk leven, in onszelf. Tijdens een meditatie kan een diepe ontspanning ervaren worden. U voelt zich daarna uitgerust en kijkt anders (positiever) tegen het leven aan.
Voor verschillende klachten zijn verschillende meditaties.
